Esta receta de pollo tiene cero calorías y ¡está deliciosa!
DILE ADIÓS AL POLLO AL VAPOR
¿Pensabas que el único pollo que no engordaba era el que estaba cocido? ¡Qué equivocada estabas! Hoy te presentamos la receta definitiva para que cocines pollo sin miedo a engordar de la manera más sabrosa. Toma nota.
INGREDIENTES
- Dos pechugas de pollo
- Mostaza
- Sal
- Ajo
- Tomates
- Zanahorias
- Maíz
- Aceite de oliva
- Miel
- Agua
PASOS
Pon las pechugas de pollo sobre una tabla de madera y alíñalas con mostaza, sal y un ajo bien picadito. Después, fríelas en una sartén vuelta y vuelta. Mientras se hacen, coloca en una bandeja para horno tomates, zanahorias, dos mazorcas de maíz y alguna verdura verde (brócoli, judías verdes, pimientos…). Échales un chorrito de aceite de oliva y reserva.
Cuando tu pollo esté listo, envuélvelo en papel de horno y ponlo encima de las verduras. Mételo todo en el horno durante 20-25 minutos.
Durante el tiempo de preparación, ¡haz la salsa del pollo! En un bol pon dos cucharadas de mostaza, una de miel y un vaso pequeño de agua. Revuelve bien (hasta que quede una mezcla homogénea) y reserva.
Saca las verduras y el pollo del horno y… ¡disfruta de la salsa de miel y mostaza que has hecho para acompañar! ¡Te chuparás los dedos!
MÁS JUGOSA QUE NUNCA
Así estará tu pechuga cuando la vayas a comer. Esto se debe a la manera de cocinar el pollo y a los ingredientes que hemos utilizado en la receta. ¡Nada más!
Aunque lo que no debes olvidar es que este plato cuenta con muy pocas calorías. Un hecho que lo convierte en saludable e ideal tanto si estás a dieta como si deseas cuidarte un poquito. ¡A disfrutar!